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ダイエット目標

  1. 2013/10/07(月) 21:33:55|
  2. 日記
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さて ワタシがダイエット目標を立てたとします

現在70kg かな?

サバよんでも仕方ないんだけど

運動競技していた頃のベスト体重は 67kgでした

3kg位じゃダイエットの必要ないじゃんとも思います

しか~~し

重さだけで見ることは難しい

大雑把に 67kgでの体脂肪率を 15%とすると 10kgが脂肪量
70kgで23%体脂肪率は16kgが脂肪量

体重が3kgしか増えてないのに 脂肪量は6kg増えてるん?

DSCF44501.jpg
パパ それはね 歳とって 骨粗鬆症で 骨が軽くなったんでしょ
それとも運動しすぎて 汗かいたから 水分減ったから


そんなわけないでしょ
やっぱり筋肉が無くなってるんだよね

まぁ仕方ない結果ではあります・・・
かといって 単純に64kgにすることはできません
加齢とともに 脂肪量ともうまくお付き合いしていかないと


さて ワンコのダイエット

例えば3kgのチワワが300g落とすには 10%減量です
例えば40kgのゴールデンが4kg落とすのも 10%減量です
結構ハードな減量ですよ

カロリーを抑えてダイエットしたとしても
大切な筋肉が無くならないように気を付けてあげてください

理想体重よりも その子に合った理想体型を目指してあげましょう
そして急激な減量は人間も同じですが 身体にもよくありません

理想体型は 他のサイトで出てるからね
今日も手抜きですけど

一般的にドッグフードは太りやすい
そんなこともあるかもしれないけど
よく観察して フードの量を増減させてあげましょう
フードメーカーからでている給餌量は目安であって 絶対ではないのです


逆に 食べても太れないワンコ達
フードが合っていないのか お腹に虫がいる可能性も
心配ならば獣医師に相談することも大切ですよ
DSCF44351.jpg
ワタシは太ってないから もっとお肉食べても大丈夫だと思うんだけど
明日 いっぱいお肉が届くんでしょ

そうね 明日ちょこっとだけお肉のお裾分けね
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